L’asthénie : définitions et symptômes de l’asthénie

La fatigue est un terme générique qui désigne plusieurs états : physique, émotionnel, psychologique. On dit souvent que c’est le mal du siècle et elle se décline en plusieurs pathologies : fatigue nerveuse, fatigue physique, asthénie, neurasthénie, atonie.
Comment éviter l’asthénie ? Quels sont les symptômes de l’asthénie?

Si une bonne nuit de sommeil peut suffire à réparer les dégâts d’une nuit blanche ou d’une journée épuisante au travail, il n’y a pas de recette miracle pour soigner rapidement la fatigue durable.

Qu’est-ce que l’asthénie ?
Il n’y a pas une asthénie mais des asthénies
L’asthénie est une fatigue généralisée qui entraîne un mal-être émotionnel.

En cas de fatigue physique de longue date et sans raison évidente, nous parlons d’asthénie, c’est une fatigue physique qui s’accompagne d’une fatigue psychique, encore que la fatigue psychique à proprement parler, soit davantage qualifiée de neurasthénie. Celle-ci se caractérise par un état de faiblesse somatique qui ne disparaît pas avec le sommeil ou le repos et elle peut avoir des répercussions sur la libido aussi bien que sur l’intellect.

L’asthénie n’est pas une mais multiple. Ainsi, les médecins parlent de :
l’asthénie hormonale,
l’asthénie métabolique,
etc.
Chaque type d’asthénie a une cause qui lui est propre (dysfonctionnement hormonal, métabolisme, etc.).

Quels sont les symptômes de l’asthénie ?

Parmi les symptômes de l’asthénie est principalement la difficulté à se déplacer ou à mener à bien des tâches quotidiennes à causse de cette sensation de faiblesse physique.
Quand prendre sa douche devient une corvée et les courses à l’épicerie du coin une expédition et ce, de manière répétée, il est probablement question d’asthénie.
Cet état de faiblesse corporelle est étroitement lié à l’état psychique, il est d’ailleurs considéré comme l’un des symptômes de la dépression.

En cas d’asthénie, il est déconseillé de conduire ou de manipuler des objets qui peuvent s’avérer dangereux.

Comment soigner l’asthénie ?
La fatigue persistante, indépendamment de toute cause connue (maladie grave, grossesse, etc.), doit entraîner une consultation médicale.
Soigner l’asthénie nécessite un diagnostic.
En effet, il faut identifier clairement les causes de la maladie pour la soigner efficacement.
Les traitements donnés dépendront des origines de l’asthénie :
-Bien prendre le temps de se reposer et faire la sieste si besoin
-Prendre un traitement à base de fortifiants sur prescription médicale
-Améliorer son hygiène de vie, mais aussi son alimentation (les vitamines sont notamment très importantes)
-Prendre éventuellement des compléments alimentaires (magnésium, ginseng…)
-Tester la luminothérapie en hiver (cette saison entraîne souvent un affaiblissement de l’organisme et quelques fois des dépressions saisonnières à cause d’un manque de soleil, mais aussi de lumière)
-Entamer au besoin une psychothérapie dans le cas d’une dépression avérée ou d’un étant de stress trop important.

Si le repos et plusieurs heures de sommeil ne sont pas la solution directe, l’asthénie peut se soigner rapidement grâce à une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et une activité physique régulière.
Bien sûr, consulter son médecin est nécessaire pour se débarrasser au mieux de l’asthénie et éviter le syndrome de la fatigue chronique.