Découvrez 5 astuces magiques pour vous en débarrasser du stress,l’anxiété et d’un moral bas! les résultats sont très efficaces!!!

Après une longue journée au travail, on rentre souvent avec une énergie très faible accompagnée d’une baisse de moral.
La plupart du temps on se pose la question suivante: comment créer une énergie plus positive pour que tout soit facile à surmonter. Voici donc 5 astuces à suivre et très efficaces qui vous aideront à finir votre journée avec un moral bien plus dynamique que les heures précédentes:

1-Se replonger dans de vieux souvenirs: En vous plongeant profondément dans votre souvenir, vous ressentirez petit à petit ce sentiment de bien-être oubliant ainsi votre coup de blues du moment.

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2- Manger ce que vous aimez le plus: Cuisinez les plats que vous aimez en rajoutant quelques couleurs à vos assiettes. C’est Une bonne manière de combiner plaisir et gourmandise sans tomber dans la rage de sucre top facile.

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3- Parler, communiquer, exprimer ses sentiments du moment: Une baisse de moral s’accompagne souvent de l’envie de se refermer sur soi. La remède pour sortir de cet état c’est de discuter et d’expliquer ce que vous ressentez. Même le fait d’écouter des solutions de la part de l’interlocuteur ça apporte un très grand confort.

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4- Rire plus souvent: La seule manière pour guérir un moral vacille c’est de rire à grande dose, en voyant par exemple des vidéos trop drôles sur YouTube…On a le droit de choisir la joie et la bonne humeur; on en a bien besoin!

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5- Marcher, pas courir!: Il est très conseillé de marcher en plein air. Ces petites doses de vitamines nous requinqueront le moral.

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Important : S’il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c’est juste une recommandation. Demandez l’avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit ! 

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