Cette femme a perdu 102 kilos à l’âge de 63 ans en suivant ces 7 étapes

Perdre du poids en étant jeune est déjà assez difficile, alors que diriez-vous de cette femme qui, à l’âge de 63 ans, a réussi à perdre 102 kilos ? Voici son secret.

Diane Naylor est une américaine de 63 ans. Amoureuse de la nature, elle a décidé de changer de vie et d’aller s’installer dans un village en Californie pour profiter de la nature et des activités qu’elle offre.

Seul hic dans l’histoire : elle pesait plus de 181 kilos, ce qui, naturellement, lui gâchait la vie. Décidant de reprendre sa vie en main, elle a suivi un régime, accompagné d’un programme personnel composé de 7 étapes, ce qui lui a permis de perdre du poids sans se frustrer. Voici ses 7 secrets pour perdre du poids efficacement.

Le déclic !

Vous vous doutez bien que Diane avait déjà essayé plusieurs régimes en vain, par manque de motivation et d’encadrement psychologique. Car oui, tout est dans la tête ! Tout a commencé lorsque Diane a vu l’émission « Castle » qui l’a motivée à perdre du poids, mais cette fois-ci en étant déterminée à arriver au bout du programme. Les 7 secrets de la perte de poids :

Via : wikipedia

Voici donc les 7 étapes que Diane a suivies pour perdre du poids efficacement. On peut commencer à tout âge

Votre âge ne doit pas être un frein à votre motivation. Diane a commencé à l’âge de 59 ans et il lui a fallu seulement 2 années pour perdre 102 kilos… De quoi vous motiver à bloc ! Il est vrai que plus nous avançons dans l’âge, plus il devient difficile de perdre du poids, mais ce n’est pas une raison pour ne rien faire. Commencez aujourd’hui et n’attendez pas demain car plus vous repoussez l’échéance, plus vous perdez la motivation.

Repousser ses limites


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Le but n’est pas de faire de l’exercice pour s’épuiser, mais de repousser ses limites. Au début de sa perte, Diane commençait par de la marche sur le long de son allée, rien de grandiose, mais avec le temps, ses capacités ont évolué et ses motivations avec, car elle avait déjà perdu 9 kilos. En s’aidant d’un régime et en variant ses activités sportives (balades à vélos, randonnées…), en repoussant à chaque fois ses limites, elle n’est pas tombée dans la routine ennuyante et s’est vue perdre plus de poids avec le temps.

Un bon soutien psychologique

Via : cosmopolitan

Rien n’est efficace si l’on n’a pas un bon soutien psychologique. Ayant perdu 22 kilos, Diane s’est décidée à rejoindre un groupe de soutien psychologique qui consiste à permettre aux personnes en difficulté de perdre du poids tout en s’entraidant mutuellement. Elle assistait à des réunions hebdomadaires, recevait des appels, des e-mails et des messages d’encouragement, et elle en envoyait également aux autres. Diane disait que ces réunions lui permettaient de ne pas resombrer et de ne pas perdre courage. Il est important de s’entourer de personnes positives, surtout si celles-ci passent par le même chemin que vous.

Réapprendre à se nourrir

Via : lesgourmandisesdekarelle

Le régime diététique aide à perdre du poids. Mais régime ne rime pas forcément avec frustration. Il est important de gouter à de nouveaux aliments, d’habituer votre palais à de nouvelles saveurs. Il faut manger de tout, il y a toujours un moyen de bien cuisiner les aliments, même les plus caloriques. Ne vous privez de rien, faites juste attention à ne pas tomber dans l’excès. Réconciliez-vous avec la bonne alimentation.

Ne pas suivre une diète stricte

Via : lanutrition

Après un régime, on a tendance à regagner du poids. C’est chose normale, car pendant toute leur diète, les personnes subissent des privations. Ce sont justement ces privations qui font qu’une fois la diète finie, elles se mettent automatiquement à reprendre les mauvaises habitudes alimentaires. La fin de la diète doit laisser place à une hygiène de vie plus saine et une alimentation plus correcte : plus de fruits et de légumes, moins de gras et moins de sucre.

Ne pas se relâcher

Via : archzine

Comme on dit, le chemin de la guérison est toujours très long. Perdre du poids est aussi une sorte de guérison puisque l’on guérit physiquement et mentalement. Il faut toujours se motiver et s’accrocher à quelque chose que l’on aime pour ne pas se relâcher. Il est très difficile de garder de la motivation, surtout au début, mais avec le temps et avec la perte de poids, cela devient plus facile.

Préparer des repas équilibrés

Via : aufeminin

Pour réussir à perdre du poids, il est conseillé d’avoir des repas équilibrés et variés. Ces derniers évitent le grignotage et calment les envies de sucre. Il faut également penser à réduire les quantités tout en se permettant quelques petits plaisirs de temps en temps.

 

Pourquoi une Femme Devrait se Couper les Cheveux au Moins Une Fois Dans sa Vie ??

Tu as du le remarquer, la coupe courte boyish est très tendance depuis quelques années. Tu y as même déjà pensé… Mais finalement tu n’as jamais osé sauter le pas. En effet, tu as peur que ça ne t’aille pas, de finalement regretter tes cheveux ou de te retrouver avec une coiffure que tu ne vas pas du tout aimer.

Il est évident que se couper les cheveux courts est un changement radical. Mais ce dernier peut avoir un impact fort sur ta vie et la vision que tu as de toi-même. Voici donc pourquoi une femme devrait se couper les cheveux courts au moins une fois dans sa vie.

Via : Instagram

Se couper les cheveux peut marquer un événement fort dans ta vie. Lorsque tu vies une rupture ou un décès par exemple, te couper les cheveux est un symbole fort qui représente la fin d’une relation. En te coupant les cheveux, tu décides de changer de vie et de laisser le passé au passé. Cela te permet donc de te libérer de tout ce qui avait une emprise sur toi et te permet de marquer une cassure avec tout ce que tu as pu faire ou être auparavant.

Via : Instagram

Ta coupe de cheveux est comme un nouveau cycle de ta vie qui permet d’amorcer un réel changement et une envie d’aller vers le positif. Cela peut te permettre de te retrouver intérieurement et physiquement. Certaines femmes affirment même que leurs cheveux leurs servaient d’apparat ou de masque pour cacher leur douleur, leur mal-être et que souvent elles pensaient qu’elles ne pouvaient être belles qu’avec les cheveux longs.

Te couper les cheveux t’aide donc également à te libérer des standards habituels de beauté qui prétendent qu’une femme doit avoir les cheveux longs pour être féminine. Ce geste non-anodin permet de mettre en avant d’autres choses et de t’engager sur le chemin de la confiance en soi. En effet, souvent, nous pensons que notre beauté est concentrée dans nos cheveux et nos coiffures. Cependant, le fait d’avoir le cou dégagé et les oreilles apparentes dégagent l’image d’une femme forte, qui s’assume, qui accepte son image et qui a confiance en elle.

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Le fait de te couper les cheveux est une expérience qui te conduit à t’affirmer autrement que par des brushings hollywoodiens et des lissages à répétition. Même si cela n’est pas toujours facile d’assumer ses cheveux courts, tu pourras t’exprimer d’autant plus par ta personnalité. Ta féminité n’en sera que grandie puisque lorsque tu as les cheveux courts, tu dois trouver le moyen de montrer au monde que tu es belle même sans tes cheveux. Tu peux donc expérimenter de nouvelles choses et te montrer créative au niveau maquillage, accessoires ou vêtements.

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Se couper les cheveux courts est une expérience à vivre. Il ne faut pas se fier aux idées reçues sur la beauté. Cependant, pour ne pas vivre ce changement comme une agression, il faut que ce choix soit conscient et désiré. Il doit amorcer une volonté de changement profond, l’envie de ne pas regarder en arrière et de te construire une image nouvelle, loin des diktats des cheveux longs.

C’est une autre vie qui s’offre à toi, tu expérimentes un nouvel aspect de ta beauté, tu ne peux plus te cacher derrière tes cheveux, les gens te voient telle que tu es et t’aiment pour ce que tu es. Les cheveux courts sont en quelque sorte un moyen de couper avec celle que tu étais et de devenir celle que tu veux être, une forme de renaissance. Et finalement t’aimer toi-même.

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Grippe : stoppez-la en 24h avec les huiles essentielles !

L’épidémie de grippe est particulièrement forte cette année. Les urgences sont saturées, faisant face à l’afflux de malades. Que faire face à l’arrivée des premiers symptômes ? Nous vous proposons un traitement naturel de choc, formulé par l’aromathérapeute Aude Maillard, qui met en œuvre la puissance des huiles essentielles. Par voie cutanée, celles-ci déploient leurs propriétés antivirales, immunomodulantes, tonifiantes, antalgiques et anti-inflammatoires.

Le virus de la grippe, de la famille influenza, est très instable. D’où une capacité remarquable à s’adapter à son hôte pour le « dominer ».

Via : docteurclic

Lorsqu’il gagne du terrain dans l’organisme, les symptômes de la grippe sont souvent foudroyants et prennent de court le malade. On observe alors une altération rapide de l’état général et l’apparition de frissons, une fièvre pouvant grimper très vite, une fatigue extrême nécessitant l’arrêt de toute activité, des courbatures diffuses dans l’ensemble des muscles, des douleurs articulaires, une toux, parfois des éternuements et des maux de tête.

D’un point de vue naturopathique, ce tableau indique que le corps se trouve dans un état de profond déséquilibre et en surchauffe générale dans tous ses émonctoires: les poumons et les voies respiratoires s’enflamment au fur et à mesure des réplications virales, les mucosités et la toux sont le signe d’un grand nettoyage pour décrocher le virus. La peau est brûlante et transpirante. Les vaisseaux et les ganglions lymphatiques ont du mal à évacuer les toxines, les articulations et les muscles ont raides, douloureux et chauds. La température corporelle grimpe pour dilater et ouvrir tous les émonctoires de l’organisme, mais aussi pour brûler tous les agents pathogènes. Un flot de toxines, d’origine virale, mais provenant aussi du corps lui-même, est mis en circulation avant d’être évacué par la transpiration et des urines foncées. Au bout du compte, c’est l’alitement, le repos et le jeûne qui permettront l’amélioration, grâce au réveil des forces d’autoguérison.

À noter par ailleurs que le pic d’épidémie grippale se produit très souvent fin janvier, environ un mois après les excès alimentaires de Noël, comme un moyen radical de se débarrasser de l’inutile. Un traitement naturel de choc Dans cet état d’urgence, chaque minute compte pour neutraliser l’ennemi. L’aromathérapie est d’une efficacité inégalée pour accélérer la temporalité et contrecarrer le virus, à condition de se montrer réactif, audacieux et à l’écoute.

Précocité d’intervention, doses massives et répétées sont nécessaires. Même si les huiles essentielles font peur en raison de leur puissance, dans ce contexte d’infection et de choc immunitaire, il ne faudra pourtant pas hésiter à « dégainer » l’artillerie aromatique, pour « palper » le retour des forces d’autoguérison, quasiment minute par minute.

Le premier conseil est de réagir le plus vite possible dès l’apparition des premiers symptômes, quitte à se tromper sur le sujet. Le bénéfice sera de toute façon un coup de fouet immunitaire.

Le deuxième conseil est d’utiliser les huiles essentielles à des doses massives par voie cutanée, comme un embaumement. Bien sûr, on ne parle ici que de certaines huiles essentielles, utilisables de cette manière car dépourvues de toxicité intrinsèque.

 

 

Indications :

Infections grippales, infections hivernales apparentées à la grippe (rhumes et catarrhes), bronchites et pneumopathies, ou tout simplement baisse immunitaire passagère.

Huiles essentielles :

10 ml huile arbre de thé  :

Via : chagrinvalleysoapandsalve

10ml Ravintsara :

Via : dev.prophessence

10ml Gingembre  :

Via : css

Préparation :

Prendre un flacon vide en verre teinté de 30 ml muni d’un compte-gouttes capillaire, y verser les huiles essentielles selon les quantités indiquées, refermer et agiter.

Utilisation :

Voie cutanée.

Dose d’embaumement 5 à 10 ml selon la corpulence de l’individu (seulement 3 ml chez l’enfant de 7 à 12 ans) à faire pénétrer en une fois en massant énergiquement sur l’ensemble du dos et du thorax.

Dose de maintien 30 gouttes (seulement 15 chez l’enfant à partir de 7 ans) à appliquer toutes les 30 minutes en changeant de site d’application à chaque fois : sur le thorax, le dos, l’intérieur des bras, sous les pieds, derrière les genoux.

Espacer au bout de 4 à 6 heures selon la vitesse d’amélioration.

Si les symptômes persistent le lendemain, renouveler le même protocole (dose d’embaumement et dose de maintien).

Contre-indications : Enfants de moins de 7 ans, femmes enceintes et allaitantes. Précautions d’emploi :

Prudence sur les peaux atopiques, eczémateuses, ou allergiques, privilégier l’application sur la face plantaire.

Cette maman réalise des robes en fruits et légumes à sa fille et fait le buzz

Des robes glamour et qui se mangent !

La plupart du temps, quand on est enfant, on nous dit de ne pas jouer avec la nourriture. Mais lorsqu’on est petit, l’imagination déborde, et c’est tellement marrant de créer des trucs avec sa bouffe.

Mais la peintre Alya Chaglar et sa fille de 3 ans, Stefani, font tout le contraire. Et pour cause, cette maman s’amuse à créer des robes en fruits et légumes à sa fille. Bon, pas littéralement bien sûr, mais en jouant avec la perspective. Et le résultat est assez fantastique, je dois bien l’avouer. Plus concrètement, elle prend un morceau de fruit, de légume ou même une fleur, et la place devant le corps de sa fille.

Plus de 22 000 followers sur Instagram

À une certaine distance, et selon la forme du morceau choisi, on croirait que la petite porte véritablement une robe végétale. Sans parler du fait qu’elle est déjà très expressive. Alors pour la robe glamour et le petit côté diva, on y est complètement !

Les photos qui en résulte sont artistiques et adorables à la fois. Elles nous montrent notamment que l’on peut faire beaucoup avec très peu. D’ailleurs, ce duo mère-fille a déjà plus de 22 000 followers sur Instagram. On comprend pourquoi. N’oubliez pas de nous dire quelle robe comestible vous avez préféré dans toutes celles-ci !

Via : @seasunstefani
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Découvrez des remèdes antiques qui éliminent les taches sur la peau . A essayer !!!

Le froid à l’extérieur et les intérieurs chauffés font un poinçon d’un-deux qui laisse la peau sujette à la sécheresse. Personne ne veut une peau sèche démangeaisons. Et bien qu’il existe des tonnes de produits commerciaux promettant une hydratation souple, trop d’hydratants font leurs offres avec des ingrédients synthétiques que personne ne devrait frotter dans le plus grand organe du corps. Vraiment, gardez cela à l’esprit: La peau couvre une superficie de 21 pieds carrés sur l’adulte moyen, et accueille plus de 11 miles de vaisseaux sanguins. Qui veut frotter les distillats de pétrole et les parabens?

Les pratiques suivantes promettent de calmer et d’hydrater, et quand l’occasion l’exige, en utilisant des ingrédients doux que vous avez peut-être déjà sous la main:

1. Prenez un bain chaud


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Peu de choses se sentent mieux qu’une douche chaude fumante par temps froid. Votre peau n’est pas d’accord. L’eau super chaude sèche sans fin. Donnez-lui une douche tiède, et si vous utilisez du savon, assurez-vous qu’il est naturel et le plus doux que vous puissiez trouver.

2. Employez des agrafes pour exfolier

Vous pouvez acheter un pot cher de gommage au sel ou au sucre pour exfolier – qui élimine les cellules mortes de la peau et crée une peau fraîche qui absorbe plus facilement les hydratants – ou vous pouvez rapidement préparer des formules entièrement naturelles pour votre penny. Voyez ceci pour toutes les astuces secrètes: 8 gommages faits maison de sel et de sucre.

3. Hydrater pendant l’humidité

Quelle que soit votre routine hydratante, faites-la quand vous sortez de la douche ou du bain – les lotions sont conçues pour retenir l’humidité, donc faites leur travail plus facilement en les utilisant lorsque votre peau est humide.

4. Apaise-toi avec du lait


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Qui a besoin de lotion quand on a du lait dans le frigo? Si vous ressentez des démangeaisons, versez un bol de lait, trempez un gant de toilette et appliquez-le sur votre peau pendant cinq minutes. Le lait est apaisant et son acide lactique est idéal pour la peau. Selon Susan C. Taylor, Médecin Docteur, du Département de dermatologie à l’Université de Pennsylvanie de Médecine, le lait peut arrêter le cycle de la démangeaison. “Le lait a des propriétés anti-inflammatoires qui enlèvent souvent les démangeaisons”, dit-elle.

5. Se baigner comme Cléopâtre

Une autre option pour l’application de lait est sous la forme d’un joli trempage. Alors que Cléopâtre était connue pour ses bains de miel et de lait indulgent, l’idée de s’allonger dans une cuve volumineuse de lait pur semble au mieux désagréable et gaspillera énormément au pire. Au lieu de cela, ajoutez deux tasses de lait et un quart de tasse de miel plus sensibles à un bain pas si chaud et imbiber comme la royauté égyptienne (ou du moins comme une starlette de cinéma silencieuse).

6. Servez-vous de miel et d’huile d’olive

Le miel a des propriétés incroyables qui en font un grand ami de la peau; l’huile d’olive fait aussi. Combinez-les comme suggéré de 8 façons d’utiliser le miel pour prendre soin de votre peau et de vos cheveux: Mélanger une cuillerée de miel avec une cuillerée d’huile d’olive et une pincée de jus de citron (un éclaircissant naturel). Appliquez cette lotion sur les zones sèches et laissez reposer 20 minutes. Essuyer avec un gant de toilette chaud.

7. Essayez la nuit express

Lorsque la peau est particulièrement sèche, ce traitement ne peut pas être battu. Prenez un bain long et tiède avant de vous coucher; assez longtemps pour que vos orteils et vos doigts commencent à se froisser. Dee Anna Glaser, MD, professeur adjoint de dermatologie à l’École de médecine de l’Université St. Louis recommande Crisco, mais je pense que l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco sonne un peu plus appétissante. Quel que soit votre choix dans l’huile, étalez-le partout, enfilez quelques vieux pyjamas auxquels vous ne vous souciez pas beaucoup et envoyez-vous dormir. Réveillez-vous doucement!!

8. Prendre un bain d’avoine


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La farine d’avoine a été utilisée pour traiter la peau pendant quelques milliers d’années; et même la science affirme qu’elle est efficace pour ses propriétés hydratantes, nettoyantes, antioxydantes et anti-inflammatoires, tout en offrant une incidence minimale d’irritation. Pour faire un bain de farine d’avoine: Mélanger 1 tasse de farine d’avoine sèche (utiliser de l’avoine ordinaire instantanée, de l’avoine rapide ou de l’avoine à cuisson lente) dans un robot culinaire ou un mélangeur jusqu’à ce que vous ayez une poudre fine. Répartissez le mélange dans une baignoire à l’eau courante, tourbillonnant avec votre main quelques fois pour une distribution uniforme et briser tous les morceaux sur le fond de la baignoire. Trempez-vous dans le bain pendant 15 à 20 minutes, faites-vous sécher quand vous sortez. Selon la sécheresse de votre peau, vous pouvez l’utiliser jusqu’à deux fois par jour ou plus si votre médecin est d’accord.

9. Ne bois pas d’eau … quoi?!

Chaque conseil donné par chaque top model nous incite à boire de l’eau pour notre peau. Tout le monde entre avec la même suggestion, mais est-ce vrai? Même si l’eau potable est essentielle pour une bonne santé – et, vous savez, la survie – de nombreux dermatologues promettent que la fin d’une belle peau, c’est un mythe. Selon WebMD et d’autres experts, l’eau est bonne pour la peau de quelqu’un qui est gravement déshydraté, “mais la peau de la personne moyenne ne reflète pas la quantité d’eau qui se boit”, dit Kenneth Bielinski, MD, dermatologue à Oak Lawn, ., “C’est une idée fausse très commune.” Ce qui, bien sûr, ne veut pas dire ne pas boire de l’eau, mais selon beaucoup, ne le faites pas au détriment d’autres efforts pour garder votre couverture hydratée.

10. Utilisez de l’ail !


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Cet ingrédient vous permet de blanchir votre peau et d’enlever les taches. Hachez la gousse et nettoyer votre visage à l’aide des gousses hachées deux ou trois fois par jour

5 Techniques magiques pour que vos cheveux paraissent plus longs

Puisque vous aimez les cheveux longs,ne les coupez pas trop court au risque de vite regretter cette décision surtout qu’ils prennent beaucoup de temps pour pousser.

Si beaucoup de femmes optent pour des coupes courtes à cause d’une chute de cheveux, de longueurs abîmes ou par pure praticité, nombreuses sont celles qui souhaitent avoir une longue chevelure. Vous en faites partie ? En attendant que vos cheveux poussent comme vous le souhaitez,

voici 6 astuces pratiques qui vous aideront pour que votre chevelure paraisse plus longue !

1.LISSEZ VOS CHEVEUX

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Si votre but est la longueur, lissez vos longueurs.En effet, ce simple geste vous permettra de détendre vos cheveux ondulés et vous fera gagner quelques centimètres de longueur. Toutefois, Se lisser les cheveux au fer abîme les cheveux sur le moyen et long terme.Il est donc préférable d’éviter le fer à lisser et de se tourner vers des solutions plus naturelles

Si vous souhaitez avoir de longs cheveux, il vous faudra prendre soin de vos longueurs et les nourrir intensément.

2.UTILISEZ DES PRODUITS CAPILLAIRES VOLUMISANTS

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Si vous cherchez à donner une impression de longueur à vos cheveux,Choisissez des produits qui donnent un mouvement naturel et glamour à vos mèches,évitez l’utilisation intensive d’huiles et de laques Optez plutôt pour des soins capillaires volumisants. A appliquer, de préférence, au niveau des longueurs et sur les pointes.

3.Choisir LA BONNE COUPE

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Une fois que vous connaissez la forme de votre visage et votre type de cheveux, vous pouvez choisir très facilement votre coiffure. Certaines coupes de cheveux font paraître les cheveux plus longs que d’autres. Par exemple, il est recommandé d’Optez pour des coupes wavy car elles trompent l’œil, feront paraître vos cheveux plus longs et plus doux qu’ils ne le sont véritablement, et aussi éviter les coupes droites parcqu’elles révèlent la longueur réelle des cheveux.

4.FAITES UNE RAIE AU MILIEU

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Cette technique donnera une impression de longueur à vos cheveux. Faites une raie bien au centre et séparez les deux parties en évitant de plaquer les racines contre le cuir chevelu. Vous pourriez même crêper vos cheveux au niveau de la raie pour leur donner plus de volume et de maintien.

5.COUPEZ VOS CHEVEUX EN DÉGRADÉ

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Contrairement à une coupe droite, un dégradé joue sur les longueurs inégales et les volumes. Une coupe courte dégradée semblera toujours plus longue qu’une coupe courte droite. L’effet flou et l’absence de précision au niveau des pointes font paraître vos cheveux plus longs.

Alors qu’attendez-vous pour mettre ces astuces en pratique et profiter dès maintenant d’une chevelure plus longue et soyeuse ?

 

 

Recette : pommes de terre au romarin et à l’ail et sa vinaigrette . C’est facile !

Ingrédients

500 g de pommes de terre

Via : savibio

Beurre

Via : usinenouvelle

Huile d’olive

Via : nation

Ail

Via : cecilemillot.canalblog

 

Romarin frais

Via : mabiodomus

Poivre du moulin

Via : adhoc-designshop

Préparation

Etape 1

Éplucher les pommes de terre à l’aide d’un économe.

Etape 2

Les faire cuire à l’eau. Elles doivent être cuites, mais pas trop (faut pouvoir les couper, sans qu’elles ne de défassent dans la main).

Etape 3

Les laisser refroidir un peu (faut pas non plus se brûler les doigts!).

Etape 4

Les couper en lamelles (fines ou épaisses, selon les goûts).

Etape 5

Mettre du beurre dans une poêle. Une fois fondu, ajouter un rien d’huile d’olive.

Etape 6

Lorsque ça fristouille, ajouter l’ail et le romarin, laisser frémir 1 min.

Etape 7

Jeter les pommes de terre, et les faire dorer 5 à 10 min, selon le feu. Ajouter un peu de poivre.

Etape 8

C’est prêt !

Via : adhoc-designshop

Recette : sauce succulente pour dinde ou poulet . C’est délicieux

INGRÉDIENTS

1 oignon émincé

Via : chefsimon.lemonde

1 branche céleri avec les feuilles émincée

Via : certiferme

1 carotte râpée

Via : jackieleonards

1 gousse d’ail écrasée

Via : cecilemillot.canalblog

1 boîte consommé de bœuf

Via : monmenu

1 boîte consommé de poulet

Via : istockphoto

1 tasse bouillon de dinde (de la dinde qu’on a fait cuire)

Via : ricardocuisine

1 cuillère à thé thym séché

Via : pinterest

1 feuille de laurier

Via : sante-nutrition

1 trait huile

Via : nation

2 cuillères à table beurre

Via : usinenouvelle

2 cuillères à table farine sel et poivre au goût

Via : pinterest

et voilà le résultat final !!

Via : pinterest

 

Comment blanchir les dents avec des fraises ? Découvrez la recette

Aussi surprenant que cela puisse paraître, la fraise, au même titre que le citron est une solution au blanchiment des dents. La fraise contient des acides maliques qui vont aider à supprimer les tâches sur l’émail. Un dentifrice gourmand, naturel et fait maison !

Les fraises sont les fruits parfaits pour créer un dentifrice maison totalement efficace. L’acide malique présent dans ce fruit est un émulsifiant naturel qui permet de retirer la plaque et les taches des dents. Mais ce fruit contient également de l’acide folique qui permet de blanchir les dents et réduire la coloration comme le jaunissement. Qui aurait cru que ce fruit sucré d’été serait la clé d’un sourire radieux ?

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Les fraises sont également efficaces pour décolorer les poils… c’est dire à quel point ses propriétés sont utiles. Apparemment, manger une fraise après le repas favoriserait le blanchiment des dents. Obtenez un meilleur résultat en fabricant vous-même votre dentifrice à la fraise :

Dans la cuisine :

2 à 3 fraises

½ cuillère à café de levure chimique

Pourquoi de la levure chimique ? Elle est un peu abrasive et permet donc de nettoyer les taches présentes sur les dents.

Fresh strawberries

À moi les dents blanches !

Écrasez les ingrédients dans un bol, plongez votre brosse à dents dans la mixture puis brossez-vous les dents. Vous remarquerez une nette différence au bout de deux semaines, vos dents seront beaucoup plus blanches !

Utilisez du fil dentaire pour retirer les pépins de fraises coincés entre vos dents. Ces solutions sont peu chères, faciles à faire et le résultat vous surprendra !

Sachez que manger régulièrement des fruits et légumes contenant des acides maliques vous aide à nettoyer naturellement vos dents. Par exemple les pommes, les poires, le raisin ou encore les carottes sont d’excellents alliés blancheur.

Comment donner du sirop à votre bébé sans qu’il ne le recrache ? L’astuce est simple .

Donner des médicaments à un jeune enfant peut être difficile. Certains tout-petits ne veulent pas les prendre parce qu’ils n’en comprennent pas la nécessité, tandis que d’autres n’aiment pas leur goût.

Si c’est le cas de votre enfant, faites preuve de patience et de douceur pour lui faire comprendre qu’il n’a pas le choix de prendre son médicament. Expliquez-lui, avec des mots adaptés à son âge, pourquoi il doit le prendre.

Chez un nourrisson, cela déclenche le réflexe de déglutition, qui le fera avaler.Pour le sirop , il faut une autre méthode, celle élaborée et testée par Helena.

Helena Lee a eu du mal à donner toutes les doses de sirop à son nouveau-né, car il ne cessait de le recracher.

“Il en avait partout sur lui!”

Et puis, la nouvelle maman s’est souvenue d’une astuce qu’elle avait vue passer sur le web.

Elle l’essaie et ce fut un succès! Son bébé a pris tout le restant de ses doses de sirop sans rechigner et sans recracher! L’idée est toute simple et fort heureusement,

Helena a eu la gentillesse de la partager sur Facebook! Plus de 130 000 partages en moins de 2 semaines! Cet article sera utile pour de nombreux parents.

Voici l’astuce!


Via: 807 News

Il suffit de prendre le sirop dans la seringue comme il se doit et de l’insérer dans la sucette du biberon .Son bébé n’y a vu que du feu!

Via: 807 News

Il n’a gaspillé aucune goutte du reste de toutes les doses de son médicament!

Via: 807 News

Merci à cette super maman pour son partage!

Les astuces pour aider le lait à monter

Au sein, ce n’est pas comme au biberon, on ne sait pas quelle quantité de lait absorbe le bébé, et s’il en a assez.

Comprendre le mécanisme de la lactation vous aidera à avoir confiance en vous et avoir une sécrétion lactée suffisante pour votre enfant.

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Pour les mères qui allaitent, il n’existe pas de menu spécial ni de recette magique: comme les autres membres de la famille, elles doivent avoir une alimentation équilibrée et variée.

Certaines mamans produisent beaucoup de lait, et d’autres moins. Ces dernières peuvent la favoriser en épiçant leurs plats. Les épices comme le fenouil, le carvi, l’aneth, le cumin sont galactogènes, c’est-à-dire qu’ils favorisent la production de lait. Tout comme l’extrait de malt et la levure de bière, que l’on peut saupoudrer sur ses salades, ses soupes. Certaines tisanes soutiennent également la production de lait.


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Conseils aux mères qui allaitent :

*Donner le sein aussi souvent que possible : Prévoyez de passer 24 à 48 heures (ou plus si votre production est très basse) à vous occuper presque uniquement des tétées et à vous reposer.

* Assurez-vous que le bébé est dans la bonne position.

*Buvez suffisamment et ayez une alimentation bien équilibrée : au moins 1,5 litre par jour.

* Proposez les deux seins à chaque tétée: Changer votre poitrine ne devrait pas être plus d’une fois toutes les 2 heures.

*Se reposer dès que le bébé dort,Essayez de passer au moins quelques minutes par jour à vous occuper de vous en demandant de l’aide au conjoint.

*S’installer confortablement : dos bien droit, coussin au niveau des reins, genoux à hauteur du bassin et un oreiller sous le bras qui tient bébé.

Les 5 meilleures positions pour mieux dormir

Le sommeil a d’énormes effets sur notre santé et notre bien- être en générale. Donc , il est très important de dormir suffisamment pour être en bonne santé, mais il est encore plus important de faire attention à la position dans laquelle vous vous endormez, car cela peut également avoir un impact sur votre santé. En faisant quelques ajustements à votre position de sommeil, vous pouvez diminuer vos risques de douleurs matinales.

Rien de mieux que d’être dans la bonne position,comme il y a une bonne posture pour se tenir debout, il y a aussi une bonne posture de sommeil. Non seulement la position dans laquelle vous dormez peut faire la différence entre une bonne et une mauvaise nuit de sommeil, mais elle peut également avoir un effet d’entraînement sur votre posture pendant la journée.

Si vous souffrez d’un mal de dos, d’une raideur de la nuque ou d’autres problèmes de posture, dans cet article, nous présentons une liste de bonnes positions de sommeil, qui vous aideront à soulager certains maux et à améliorer votre état de santé de manière globale.

Voici les positions de sommeil à adopter selon vos maux :

Contre les maux de dos :


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Lorsqu’on souffre de mal de dos, le corps aura tendance à vous pousser à vous coucher dans une position moins douloureuse. Cependant, peu importe la douleur que vous ressentirez en faisant cela, il vaut mieux conserver la position plane «sur le dos».

En dormant sur le dos, placez un coussin sous vos genoux. Vous pouvez également rouler une serviette et la disposer sous le bas du bassin.

Contre la sinusite :

le mieux pour vous c’est de coucher en ayant «votre tête surélevée … les mucus se regroupent dans vos sinus pendant la nuit si votre tête est en baisse, alors vous devez avoir la tête surélevée pendant le sommeil ».

Contre les douleurs à l’épaule :


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En prenant en compte l’épaule qui vous fait mal, il vous est recommandé dans ce genre de cas de vous coucher sur le côté non douleureux.vous devez aussi garder vos jambes légèrement inclinées, et même placer un oreiller entre votre poitrine ou entre vos jambes.

Contre les maux de tête :

On pourrait se dire qu’il n’y a pas de lien apparent entre le mal de tête et la position de sommeil. Mais, en essayant cette astuce, vous vous rendrez compte le plus tôt possible. Il est recommandé d’entourer votre tête avec des oreillers ou des coussins pour l’empêcher de bouger.

Contre les douleurs au cou :


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En plaçant un coussin au niveau du cou, cela peut aider à diminuer les symptômes du mal de cou. Pour ce genre de douleurs, il est nécessaire d’utiliser une petite serviette roulée que vous enroulez et mettez juste sous le cou pour un soutien supplémentaire. La serviette peut aussi être placée à l’intérieur de la taie d’oreiller pour pouvoir mieux rester en place.

 

 

3 astuces pour dormir à côté de quelqu’un qui ronfle

Tout le monde sait que dormir à côté de quelqu’ un qui ronfle est désagréable et empêche de trouver sommeil, n’est-ce pas ?

Ce bruit, capable de renverser des montagnes, peut affecter la qualité de la personne qui ronfle et de celle qui n’a d’autre choix que d’écouter les ronflements.

Mais contrairement à ce que l’on pourrait penser, s’y habituer est tout sauf sain. Les ronflements touchent généralement les adultes, même s’ils affectent de plus en plus les enfants de nos jours.

Si vous lisez cet article, c’est que vous souffrez probablement à cause des ronflements — soit vous ou votre partenaire !

Cependant, nous avons de quoi vous rendre heureux, car vous trouverez probablement la solution à votre problème dans la suite de cet article !

Nous avons fait une liste de certains traitements naturels qui devraient vous aider !

1. Utilisez des oreillers supplémentaires

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Avez-vous déjà essayé de dormir sur un oreiller plus épais ou de poser votre tête sur deux oreillers superposés ? Cette méthode devrait grandement vous aider !

2. Dormez sur le côté

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Cela permet d’empêcher la langue d’aller vers l’arrière, ce qui bloque les voies respiratoires.

3. Faites un gargarisme à la menthe

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Essayez de le faire avant d’aller vous coucher en mettant une goutte d’huile de menthe poivrée dans un verre d’eau.

 

Les 14 meilleures astuces pour nettoyer efficacement à la maison

Dans une maison, il y a toujours quelque chose à nettoyer. Et on n’a pas envie de passer tout notre temps à faire le ménage. Heureusement, il existe plein de petites astuces simples et naturelles pour avoir une maison bien propre.

Voici les 14 meilleures astuces pour vous faciliter le ménage au quotidien.

Regardez :

1. Nettoyez le rideau de douche en le mettant en machine

Via : comment-economise

2. Nettoyez le filtre du lave-vaisselle avec une brosse à dents

Via : comment-economise

3. Retirez le calcaire du pommeau de douche avec du vinaigre blanc

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4. Nettoyez les vitres avec du vinaigre blanc

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5. Dégraissez le plan de travail de la cuisine avec de l’huile minérale

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6. Dégraissez les meubles de cuisine avec du liquide vaisselle

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7. Faites briller les miroirs avec du thé noir

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8. Dépoussiérez les abat-jours avec un rouleau adhésif

Via : comment-economise

9. Dépoussiérez les stores avec une chaussette

Via : comment-economise

11. Nettoyez la machine à laver avec du bicarbonate et du vinaigre blanc

Via : comment-economise

12. Faites briller les robinets avec du vinaigre blanc

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13. Décrassez les toilettes avec ces pastilles effervescentes

Via : comment-economise

14. Nettoyez votre lave-vaisselle avec du vinaigre blanc

Via : comment-economise

Voici la bombe anti-grippe efficace contre la toux et le rhume

Voici un puissant remède naturel contre la toux, le rhume et la grippe. Ce mélange est très célèbre en Amérique et la recette vient d’Asie. Au premier signe de rhume ou de grippe, prenez quelques cuillères à soupe dans la bouche à l’eau chaude et cela peut être très utile à la fois pour faire disparaître le bruit et pour l’empêcher.

Citron-gingembre-miel.

Via : astucesduquotidien

Comme le temps devient plus venteux, gris et froid, les symptômes de la grippe peuvent venir. Beaucoup se sentent juste avoir des rhumes, les maux de gorge commencent à se gaver de médicaments, mais ce remède naturel peut être très utile à la fois pour faire disparaître le trouble et pour l’empêcher. Voici pourquoi.

Vous pouvez préparer ce mélange à l’avance et le conserver au réfrigérateur pendant la saison hivernale. Au premier signe de rhume ou la grippe, vous prenez une cuillère à soupe dans la bouche ou plutôt ajouter de l’eau chaude et savourer cette boisson délicieuse et relaxant.

Vous pouvez préparer ce composé anti-grippage et anti-refroidissement à l’avance et le conserver au réfrigérateur. Je garde habituellement mon mélange pendant environ deux mois , puis j’en fais un nouveau.

Ingrédients:

2 citrons biologiques (soigneusement lavés)

Via : handsomedansstand

2 morceaux de gingembre frais (environ 5 cm au total) Miel bio non pasteurisé (assez) Bocal en verre de 500 ml

Via : livestrong

Préparation:

1. Couper les citrons en fines tranches avec la peau et le gingembre.

Via : naturellemaman

2. Mettez les tranches de citron et de gingembre dans le pot, en alternant les couches de chacun.

3. Chauffez le miel dans un bain d’eau (à basse température) pour le rendre liquide. Versez lentement le miel dans le pot. Laissez le miel tomber et autour des tranches de citron et de gingembre. Remplissez jusqu’à la fin et laisser sortir les bulles d’air en poussant ici et là. Fermez bien le pot.

Via : la-mouette

4. Gardez-le dans le réfrigérateur. Attendez au moins 3 ou 4 jours avant de l’utiliser. Le zeste de citron contient de la pectine, qui va transformer le mélange en une gelée.

Via : lindtexcellence

5. Lorsque vous avez besoin de quelque chose effet chaleureux et apaisant et régénérant, nous mis 2-3 cuillères à café dans une tasse d’eau chaude (non bouillante) l’eau, même avec les morceaux de gingembre et de citron. Laisser infuser pendant 3-4 minutes et boire lentement.

Pour une action spécifique sur les voies respiratoires, choisissez le miel d’eucalyptus , pour l’influence du miel d’Ulm : tandis que pour le système immunitaire, choisissez le miel de Manuka .