Elle enveloppe ses jambes 2 fois par semaine avec cette pâte, après une semaine sa cellulite commence à disparaître !

La cellulite est un phénomène naturel qui concerne les femmes, perdre la cellulite fait donc partie de leurs objectifs lors d’une perte de poids.

Pour se débarrasser de la cellulite nous allons vous présenter un mélange très efficace et facile à faire.

Les ingrédients :

•½ tasse de café

•huile d’olive extra vierge

•film plastique

Préparation:

1-Mélangez une demi-tasse de café avec un peu d’huile d’olive extra vierge.

2-Mettez ce mélange aux micro-ondes pendant 20 secondes.

3-Appliquer ce mélange sur la cellulite alors qu’il est encore chaud.

4-Recouvrir d’une feuille de plastique.

5-Laissez-le rester ainsi pendant 30 minutes.

6-Retirer le film plastique et rincer le mélange à l’eau tiède.

7-Répétez cette procédure deux fois par semaine jusqu’à ce que vous voyiez une amélioration.

Un couple réalise une porte avec de la recup. C’est une vraie prouesse !!!

Une idée géniale et sympa pour un rendu merveilleux !

Tim Franklin a eu une incroyable surprise lorsque sa femme lui a demandé de poser une vieille porte. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une demande si surprenante, c’est plutôt la façon dont elle souhaitait que la porte soit posée qui est assez étrange. En effet, la jeune femme souhaitait que la porte soit posée contre le mur, mais en position couchée! Voyez le résultat sur l’image ci-dessous : Toutefois, lorsque nous ouvrons la porte, nous nous rendons compte à quel point l’idée est géniale!

La femme de Tim trouvait qu’elle manquait d’espace dans la salle de lavage afin de plier les vêtements ou les repasser donc cette porte offre un comptoir assez original!

Si vous souhaitez emprunter cette idée, voici les objets que vous aurez besoin pour réaliser ce bricolage :

– Une vielle porte

– Des planches de bois en 2×4”

– 4 œillets à visser

– 3 pentures

– des chaînes bien solides

N’hésitez pas à partager cette magnifique idée en grand nombre sur les réseaux sociaux!

Comment prendre soin de son dos après le sport ?

Notre vie quotidienne en fait voir des vertes et des pas mûres à notre dos. Nous sommes de plus en plus sédentaires, passons nos journées tordus derrière un ordinateur et le soir, nous sommes bien nombreux à nous affaler dans notre canapé… Malheureusement, pour notre dos, ce n’est pas facile.

Ces mauvaises postures le font souffrir : les muscles sont moins développés mais toujours sollicités pour des extensions et pour soutenir toute la colonne vertébrale et notre tronc. Mal de dos musculaire, contractures du cou, sciatiques sont désormais monnaie courante.

C’est pourquoi il est si important de pratiquer une activité sportive régulière. Ainsi, nous aidons nos muscles à se renforcer et à s’assouplir. Et même après le sport, vous pouvez toujours prendre soin de votre dos.

Via : lesmauxdedos

Comment soulager son dos après le sport?

Via : lesmauxdedos

Maintenir une activité sportive est essentiel pour rester en forme et pour votre bien-être. Beaucoup de personnes s’interdisent une pratique sportive en cas de mal de dos en pensant à tort que cela aggraverait le problème. Or, il existe de nombreux sports tels que le yoga ou le stretching qui vous permettent d’étirer votre dos et de soulager vos douleurs sur le long terme.

Même après le sport, il est important de préserver son dos grâce à des exercices d’étirement. Ces exercices simples et faciles à appliquer au quotidien vous permettent de vous détendre, de vous relaxer et d’améliorer votre respiration tout en facilitant la récupération. Grâce à ces exercices, vous entretenez la mobilité de votre dos et vous favorisez l’assouplissement et la tonification.

Chaque exercice doit être effectué lentement. Pas d’objectif de performance avec des étirements mais bel et bien la recherche de relaxation afin d’éloigner les tensions et d’éviter des postures douloureuses qui ne seraient pas bénéfiques. Evitez par exemple les contractures des trapèzes en tenant votre tête bien droite pendant chaque exercice.

Des idées d’exercice au quotidien.

Via : lesmauxdedos

En rentrant chez vous, vous pouvez garder vos bonnes habitudes et adopter de bonnes attitudes qui seront bénéfiques au quotidien ! Contrairement aux idées reçues, il n’est pas recommandé de s’allonger dans un lit pour soulager un mal de dos. Il est effectivement recommandé de ne pas rester inactif et de changer régulièrement de position. Profitez donc de vos activités quotidiennes en veillant à adopter une bonne posture.

Un exercice facile à appliquer consiste à se tenir debout dos au mur avec les pieds légèrement décollés du mur. Attention, le corps ne doit pas être appuyé au mur. Vous devez ensuite essayer de vous grandir au maximum en levant les bras très haut. L’idéal est de tenir cette position pendant 6 secondes et de la répéter le nombre de fois souhaité.

Un exercice classique du stretching consiste à rester allongé sur le dos avec les bras en croix. Vous pouvez ensuite tourner votre tête vers la droite et attraper votre jambe droite replié sur votre jambe gauche à l’aide de votre bras gauche. Vous pouvez tenir la position 6 secondes et alternez ensuite avec l’autre sens.

Chaque exercice doit être effectué lentement. Pas d’objectif de performance avec des étirements mais bel et bien la recherche de relaxation afin d’éloigner les tensions et d’éviter des postures douloureuses qui ne seraient pas bénéfiques. Evitez par exemple les contractures des trapèzes en tenant votre tête bien droite pendant chaque exercice.

Le tapis champ de fleurs pour soulager votre dos après l’exercice.

Via : lesmauxdedos

Complétez votre équipement sportif avec un objet de détente qui vous procurera relaxation et soulagement de vos muscles dorsaux. Le tapis d’acupression Champ de Fleurs vous permet de favoriser la récupération de vos muscles et de limiter les douleurs dorsales. Avant d’aller vous coucher, accordez-vous une pause de quelques minutes sur votre tapis Champ de Fleurs.

Cet exercice de relaxation détendra tous les muscles de votre dos en profondeur.

En effet, les fleurs de lotus réparties à sa surface viennent stimuler les muscles, la circulation sanguine et votre système nerveux en même temps. Vos muscles se relâchent en douceur et toutes les tensions accumulées dans la journée disparaissent.

En plus de soulager vos muscles, vous êtes détendu et serein grâce à une méthode saine et naturelle. Vous pouvez profiter de ces séances pour vous adonner à des exercices de respiration et de relaxation, de quoi vous apporter zen et apaisement au quotidien.

Pourquoi les femmes placent elles les feuilles de chou sur leurs seins ? Voici la réponse

Chaque femme devenue mère se souvient de la douleur provoquée par l’allaitement. Que faire lorsque l’engorgement et les douleurs au niveau des seins à cause de l’allaitement apparaissent ?

Maintenant, saviez-vous qu’une bonne façon de calmer ces douleurs est d’utiliser une feuille de chou?

Eh! oui! Vous pouvez utiliser n’importe quelle sorte de chou.

Vous le placez tout d’abord au frigo pendant une heure, puis après avoir retiré les premières feuilles, vous en arrachez deux que vous rincerez bien. Puis, vous ferez un trou dans chaque feuille de chou à l’emplacement de vos mamelons.

Ensuite, il ne restera plus qu’à laisser les feuilles en place pendant une vingtaine de minutes.

La douleur devrait aussitôt se calmer. Enfin, sachez que ce truc fonctionne aussi pour les douleurs à la poitrine causées par un soutien-gorge trop petit! Bref, un truc qui vaut la peine d’être essayé et qui ne coûte presque rien!

Placer du papier hygiénique sur la lunette est déconseillé. Voici pourquoi

Passer du temps aux toilettes public peut être un cauchemar pour certaines personnes.

Mais parfois on a guère le choix, et on doit y aller. Dans ce moment-là, on peut être tenté de placer du papier hygiénique sur la lunette, afin de se protéger des bactéries. Grave erreur… La surface de la lunette est expressément conçue pour éviter les accumulations de bactéries.

Quant aux germes, ils ne peuvent se multiplier sur la peau nue, vous pouvez donc vous asseoir sans crainte. En fait, là où vous trouverez le plus de bactéries est sur le papier en lui-même…

Rien n’empêche les bactéries et germes de s’y accrocher et proliférer. Quand on tire la chasse, c’est une explosion de germes que l’on déclenche, qui se répand sur la poignée, les murs, la porte, le porte-papier et bien sûr le papier en lui-même. Et son absorption est parfaite pour les y conserver d’ailleurs. En plus, on l’utilise sans vergogne pour se frotter le visage et se moucher.

En plus de tirer la chasse, là où vous êtes le plus susceptible d’attraper des choses dégoûtantes, c’est lorsque vous vous sécherez les mains. En soufflant de l’air sur vos mains, ça projette des particules et des bactéries dans l’air qui circule dans la pièce et contamine tout sur son passage. Absolument tout. Et ceux dans lesquels vous insérez vos mains, bien, ils collectent tout ce qui en tombe, incluant l’eau contenant des germes et autres joyeusetés. Les serviettes en papier sont en fait un choix plus hygiénique, à défaut d’être écologique.

Alors, que faire dans des toilettes publiques ? Ne tapissez pas la lunette de papier. Fermez le couvercle, s’il y a, avant de tirer la chasse. Et pensez à apporter des serviettes humides avec vous et un désinfectant pour les mains. C’est le meilleur moyen d’éviter de propager les bactéries.

Important : S’il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c’est juste une recommandation. Demandez l’avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit !

5 astuces pour éliminer la graisse du ventre . C’est trop facile !!!

Avoir trop de graisse du ventre peut affecter votre santé différemment que la graisse dans les autres endroits de ton corps. De nombreuses personnes essaient de se débarrasser de la graisse du ventre en renforçant leurs abdominaux, bas du dos, fessiers et hanches.

L’entrainement améliorera la posture du corps, augmentera votre performance athlétique, apaisera les douleurs lombaires et vous aidera à prévenir les blessures, elle permet également de se débarrasser de la graisse du ventre.

Suivre le plan d’exercice ci-dessous fera des sensations pour votre corps et votre graisse du ventre!

1 – 10 par côté

2 – 10 par côté

3 – 30 secondes

4 – 15 par côté

5 – 10 par côté

 

Comment mettre son parfum et garder longtemps son odeur. Voici la réponse

Investir dans un parfum de marque — généralement cher — ne nous garantit pas qu’il tiendra forcément mieux qu’une eau de cologne de supermarché — ce qui est un peu gênant tu l’avoueras… Tout comme il faut savoir bien choisir ses vêtements, il faut aussi savoir déterminer quel parfum nous ira le mieux parmi les marques les plus connues. Si tu utilises ton parfum préféré n’importe comment, tu risques même d’obtenir l’effet inverse de celui escompté en faisant fuir et en incommodant tous ceux qui t’entourent. La rédaction de Sympa a étudié les meilleures astuces pour appliquer correctement un parfum et t’en fait part dans cet article.

Règles générales

1. Ne pas faire de mélanges

Va : sympa-sympa

Si tu utilises différentes sortes d’articles parfumés, par exemple, des parfums, des déodorants et des crèmes pour le corps, prends des produits qui ont plus ou moins la même odeur. Il ne doit y avoir aucune concurrence entre les senteurs. Idéalement, déodorants et crèmes ne devraient même contenir aucun parfum. S’ils en ont, mieux vaut ne pas les utiliser. Tu n’as pas vraiment envie de sentir un mix d’odeurs indéterminées au lieu de ton parfum préféré, n’est-ce pas ?

2. À chaque parfum son heure

Va : sympa-sympa

Nous ne sentons jamais notre parfum sur nous, ou très peu et au début seulement, mais les gens qui nous entourent, si. C’est pour cela qu’il est très important de savoir à quel moment il faut se mettre du parfum. Pendant la journée ou pendant l’été, mieux vaut utiliser des senteurs légères. Alors que pour la nuit et avec l’arrivée de l’hiver, tu peux te permettre des fragrances plus fortes.

3. Sur la peau ou sur les vêtements ?

Va : sympa-sympa

C’est la première règle : le parfum se met exclusivement sur une peau propre ! N’oublie jamais cette règle, surtout si tu dois changer de parfum dans la journée.

En règle générale, les experts ne recommandent pas de mettre du parfum sur les habits. Le cuir, la laine, le lin et le coton sont les meilleurs “conservateurs” d’odeur, et ensuite, ton manteau peut garder l’odeur pendant une année entière. Ceux qui adorent changer de parfum doivent le savoir. En plus, le parfum peut laisser des traces sur les tissus légers ou clairs, ce qui risque d’endommager tes habits.

4. Le parfum ne doit pas être frotté

Va : sympa-sympa

L’une des erreurs les plus classiques consiste à frotter le parfum pendant son application contre ses poignets, un geste très féminin, mais néfaste, car cela détruit les molécules de l’arôme. Pour conserver l’intégrité du parfum, il est recommandé de l’appliquer avec un goupillon, en tapotant avec les doigts ou un coton tige si c’est un parfum crème.

Où le mettre ?

Va : sympa-sympa

Zone du cou derrière les oreilles et les poignets

C’est là où les vaisseaux sanguins sont les plus proches de la surface de la peau. Le pouls et ta température corporelle permettent au parfum d’avoir une odeur plus forte.

Important : les nombreuses glandes sébacées qui se trouvent derrière les oreilles peuvent modifier l’odeur du parfum.

Cheveux.

Via : emutracks

Il est bien connu que la structure du cheveu conserve l’odeur du parfum. Nous rappellons tout de même ici quelques astuces : les parfums alcoolisés assèchent le cheveu, il vaut donc mieux éviter d’en mettre directement dessus, mieux vaut le mettre sur la brosse avant de se coiffer.

Important : les parfums en crème ou à l’huile ne sont pas les mieux placés pour donner de l’odeur aux cheveux car ils ne se répartissent pas bien sur les mèches et peuvent donner un aspect mal coiffé et gras.

La partie arrière du cou.

Via : onmeda

Peut-être la zone la plus “puissante”, car c’est là que l’odeur reste le plus longtemps et se fait sentir le plus.

Important : cette zone est surtout recommandée pendant l’hiver car la chaleur peut rendre l’odeur beaucoup trop forte.

Pli du coude

Via : lasantesurtout

Les spécialistes du parfum considèrent que cette zone est encore mieux que le cou ou le poignet pour la diffusion de l’arôme. Sois tout de même prudent car la peau est très sensible dans cette zone, et il y a donc un risque de réactions allergiques aux composants du parfum.

Petits conseils

Via : planetemomes

Il vaut mieux conserver le parfum dans un lieu frais et sombre, sans trop d’oxygène.

Il ne faut absolument pas mettre de parfum sur les bijoux car ceux-ci peuvent s’oxyder facilement, ce qui risque de les abîmer et pourra modifier par la même occasion l’odeur du parfum.

L’odeur se gardant mieux sur une peau grasse, il est conseillé de s’hydrater avec un lait ou une crème sans parfum.

Un liquide de couleur brillante et saturée, de bas prix, des dépôts, une forte odeur d’alcool : ce sont les signes d’un parfum de mauvaise qualité.

Pour aromatiser ton shampoing ou ta crème préférée, les parfums à l’huile sont plus appropriés : ajoute tout simplement quelques gouttes de liquide dans la bouteille.

 

 

 

 

3 exercices qui vous aideront à vous débarrasser de votre double menton

Nous en avons tous et nous ne l’aimons pas: un double menton. Ce qui est frustrant, c’est qu’on se dit qu’il n’y a rien à faire; impossible de faire l’exercice avec le cou et le menton! En fait, il existe un moyen d’exercer votre menton, tout le monde peut faire le reste pour votre corps. Vous pouvez vraiment adoucir cette région du cou et faire disparaître ce double menton.

Pour se faire, pratiquez ces exercices du cou, simples, mais efficaces peut tonifier cette zone et raffermir la peau située sous votre menton. Nul besoin d’un appareil sophistiqué. Tout ce qu’il vous faut c’est le poids de votre propre tête et de suivre ces indications. Répétez chaque exercice 5 à 7 fois et relâchez vos muscles après chaque séance. Vous allez voir les résultats après 2 à 4 semaines d’exercices.

1.Le Ladel

Via : YouTube

Commencez par ouvrir la bouche, pliez la lèvre inférieure vers l’intérieur et fermez la bouche en tirant la mâchoire vers l’avant. Chaque étape doit être délibérée et lente pour que les muscles du menton soient correctement engagés dans l’exercice. Laissez les muscles se détendre avant de passer à l’entraînement suivant. Desserrer la mâchoire en ouvrant et en fermant doucement la bouche.

2. Toucher le nez

Via : YouTube

L’exercice «toucher le nez» est efficace pour étendre les muscles du menton. Faites ceci en sortant votre langue et en essayant de toucher votre nez. Placez un doigt sous votre menton afin de sentir les muscles s’étirer et s’aplatir dans cette position.

3. L’ovale parfait

Via : YouTube

Si vous voulez former votre visage pour être plus ovale, essayez cet entraînement: Tournez la tête d’un côté et poussez la mâchoire vers l’avant. Vous devriez être capable de sentir l’extension des muscles de la mâchoire et du cou. Maintenez pendant quelques instants. Tournez la tête du côté opposé et répétez.

 

Les 10 erreurs à éviter au moment d’apporter les premiers secours. C’est instructif

Savoir réaliser les gestes de premier secours est très important. Mais il est encore plus important de comprendre que si tu les fais mal, tu pourrais surtout causer encore plus de mal à la victime : parfois, mieux vaut s’abstenir, ou apprendre à réaliser parfaitement bien ces gestes qui peuvent sauver des vies. Sympa s’est appuyé sur le Comité International de la Croix-Rouge pour dresser une liste des erreurs typiques à ne surtout pas commettre avant l’arrivée des secours.

Dans un premier temps : Assure-toi de ne pas être toi-même en danger.

Vérifie la présence d’un pouls chez la victime, l’état de sa respiration et la réaction de ses pupilles à la lumière : elles devraient se contracter.

Attention ! En l’absence de signes de vie, il faut commencer une réanimation cardio-pulmonaire immédiatement.

1. En cas de perte de sang importante

Via : sympa-sympa

La plus grosse erreur est de réaliser un garrot immédiatement.

Lorsque la victime saigne beaucoup, il est primordial de commencer par stopper le flux sanguin aussi vite que possible. Il faut comprimer l’artère la plus proche de la plaie, puis appliquer une compresse sur la plaie en utilisant des lingettes stériles. Si la plaie est très profonde, alors il faut la remplir avec des serviettes ou bandages stériles et fixer un tampon-relais.

Un garrot ne devrait être utilisé qu’exceptionnellement. Il faut le poser juste au-dessus de la plaie.

Important : il faut serrer le garrot juste assez pour arrêter l’hémorragie, pas plus. Il est important de desserrer le garrot (tout en comprimant l’artère) pendant 10 à 15 minutes afin d’éviter de provoquer une paralysie de ce membre. Il faut ensuite resserrer sans dépasser 30 minutes à chaque fois.

2. En cas de saignement du nez

Via : sympa-sympa

La principale erreur est de pencher la tête vers l’arrière.

Dis à la personne de s’assoir, d’incliner légèrement sa tête vers l’avant pour permettre au sang de s’écouler et pince la partie molle de son nez avec deux doigts pendant 10 minutes (pas plus). Dis-lui ensuite d’expulser le sang en crachant, afin qu’il ne pénètre pas dans l’estomac, ce qui provoquerait des nausées.

Important ! Il ne faut surtout pas insérer des serviettes ou des tampons en coton dans le nez, sauf si le saignement ne s’est pas arrêté au bout de 15 minutes. Dans ce cas, il est nécessaire d’appeler un médecin immédiatement.

3. En cas d’hypothermie

Via : sympa-sympa

Les principales erreurs sont de frotter la victime avec de la glace, d’utiliser de l’huile ou de la vaseline, ou d’augmenter considérablement sa température corporelle.

La première chose à faire est de déplacer la victime dans une pièce tiède et d’envelopper les zones gelées de son corps. Si nécessaire, il faut l’habiller avec des vêtements secs et bien l’emmailloter dans des couvertures chaudes. Il faut également lui donner des boissons sucrées chaudes et de la nourriture chaude.

Important ! Ne donne jamais d’alcool à la victime. Les boissons contenant de l’alcool dilatent les vaisseaux et augmentent encore la perte de chaleur.

4. En cas d’arrêt cardiaque

Via : sympa-sympa

L’erreur principale est de réaliser les mêmes manipulations sur des personnes d’âges différents.

Chez les adultes, un massage cardiaque indirect s’effectue avec les deux mains : les bases des paumes des mains appuient sur la poitrine du blessé et les pouces des mains doivent être dirigés vers la tête du blessé ou vers ses jambes. C’est la même chose chez les adolescents mais avec une seule main. En revanche, pour effectuer un massage cardiaque indirect sur un nourrisson ou un jeune enfant, il ne faut utiliser que deux doigts.

Important ! Le massage cardiaque indirect ne peut être effectué qu’en plaçant le blessé sur une surface plane et dure.

5. En cas de brûlure

Via : sympa-sympa

La principale erreur est d’essayer de percer les cloques.

Pour aider une personne qui s’est brûlée, il faut d’abord la forcer à s’allonger sur le sol, éteindre les flammes à l’aide de ses vêtements (à condition qu’ils soient en tissu ininflammable) et appeler les secours.

Après une petite brûlure sans dommage tissulaire significatif, les zones affectées doivent être lavées à l’eau froide pendant 20 minutes maximum. Ensuite, tu devras appliquer un bandage stérile sur la brûlure, et placer de la glace ou tout autre objet froid dessus, puis appeler les secours.

Important ! En cas de brûlure grave, il est important de donner à la victime un verre d’eau salée, ou d’eau minérale.

6. En cas d’étouffement

Via : sympa-sympa

L’erreur principale est d’essayer d’appliquer la méthode de Heimlich sur une personne inconsciente.

Si une personne s’est étouffée avec quelque chose et a perdu connaissance, alors tu dois impérativement la placer sur le dos et t’asseoir sur sa hanche. Place ensuite tes paumes sur ses côtes et appuie avec force. Après cela, tourne la victime sur le côté et retire le corps étranger de sa bouche avec tes doigts enveloppés dans un tissu.

Si un enfant s’étouffe avec un corps étranger, il doit être placé sur ton avant-bras gauche (ou droit si tu es gaucher) avec sa tête vers le bas. Donne-lui trois tapes sur le dos puis attrape-lui les jambes et place-le à l’envers.

Important ! Si tu effectues la méthode de Heimlich sur une femme enceinte, tu dois appuyer sur les parties inférieures de son thorax.

7. En cas de déboîtage

Via : sympa-sympa

L’erreur principale est d’essayer de remettre en place un déboîtage soi-même.

La seule manière de déterminer le type de dommages subis par la personne blessée est de procéder à une radiographie. Par conséquent, la seule chose à faire est d’immobiliser la personne blessée — elle ne doit surtout pas redresser ou plier son membre endommagé. Pour ce faire, tu peux utiliser n’importe quel objet plat et étroit et le fixer de manière à immobiliser la zone affectée et les articulations à proximité. Le renfort doit être attaché sur toute la longueur, à l’exclusion de la zone blessée. Si tu n’as pas d’objets adéquats à portée de main, attache le bras au corps ou la jambe à l’autre.

Important ! Les bandages ne doivent pas trop serrés, afin de ne pas altérer la circulation sanguine du membre.

8. En cas d’intoxication

Via : sympa-sympa

L’erreur principale est de ne pas boire assez d’eau.

Pour un lavage gastrique, il est nécessaire de donner à la victime 2,5 à 5 litres d’eau à température ambiante. Des vomissements devraient être provoquées tous les 0,5 litres ingurgités, en appuyant avec les doigts sur la base de la langue. Répète la procédure jusqu’à ce que l’eau soit complètement claire.

Important ! Il ne faut pas procéder à un lavage gastrique sur une personne inconsciente.

9. En cas de morsure de serpent

Via : sympa-sympa

L’erreur principale est de sucer les morsures de serpent pour aspirer le venin.

Premièrement, il faut allonger la victime pour ralentir la propagation du poison et ensuite immobiliser le membre endommagé : si la piqûre est au niveau de la jambe, il faut l’attacher à l’autre jambe et bien la fixer. Si elle est au niveau du bras, il faut faire la même chose mais l’attacher au corps. Si une personne est inconsciente, il est nécessaire d’effectuer une réanimation cardiopulmonaire.

Important ! L’utilisation d’un garrot est inutile puisque cela n’empêchera pas le poison de se propager, et cela pourrait causer une nécrose.

10. En cas de douleurs dans la partie inférieure de l’abdomen

Via : sympa-sympa

L’erreur principale est de prendre des analgésiques ou des antispasmodiques.

On nous recommande souvent de prendre des analgésiques ou des antispasmodiques lors de douleurs dans le bas-ventre. Cependant, les médecins découragent catégoriquement ceci : en éliminant la douleur de cette façon, cela rend possible le fait de “passer à côté” de maladies dangereuses (voire mortelles) telles que l’appendicite aiguë, l’obstruction intestinale ou la perforation d’un ulcère.

Important ! En cas de douleur intense, il faut immédiatement consulter un médecin.

Rappelle-toi que dans toute situation extrême, tu devrais d’abord demander l’aide de médecins ou de sauveteurs.

 

 

 

 

Une recette simple pour éliminer la graisse. Découvrez la préparation

Le bicarbonate de soude est très utilisé pour la cuisson et le nettoyage, mais les gens ne savent pas qu’est aussi possible de l’utiliser pour traiter divers maux et aider pour la perte du poids.

En plus de ca, le bicarbonate de sodium peut être un très bon détoxifiant si vous savez comment l’utiliser. Aujourd’hui, nous aimerons vous montrer quelque récites avec le bicarbonate de soude qui vont vous aider à perdre du poids.

Le bicarbonate de soude et le vinaigre de cidre

Ingrédients

  • ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 verre d’eau 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre

Préparation et utilisation 

Ajouter tous les ingrédients dans le verre d’eau et mélanger jusqu’à ce qu’ils se dissolvent, puis boire la boisson tous les matins avant le petit déjeuner. Vous devriez commencer à perdre du poids en seulement quelques jours. Continuer avec le processus et l’exercice régulièrement afin de brûler des quantités importantes de matières grasses!

Le bicarbonate de soude et les fruits

Ingrédients

Une poignée de feuilles de menthe

Une tasse de fraises

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

2 tasses d’eau

2 citrons

Préparation et utilisation

Il suffit de mélanger tous les ingrédients, ajouter un peu de glace et profiter de cette merveilleuse boisson fouettée deux fois par jour. En plus de ces 3 grands brûleurs de graisse, vous devez également éliminer le sucre et la farine de votre alimentation si vous voulez perdre du poids. Bien sûr, l’exercice est aussi important, alors assurez-vous un entraînement au moins une demi-heure tous les jours.

Comment diagnostiquer la fibromyalgie ? Ces conseils vous sont destinés

La fibromyalgie est une maladie de douleurs chroniques parfois handicapantes. Un trouble musculo-squelettique qui provoque des douleurs articulaires, de la fatigue parfois débilitante, et des problèmes de mémoire et d’humeur.

Elle peut provoquer des symptômes semblables à l’arthrose, il est donc très important de comprendre les signes et les facteurs de risque qui sont associés à la maladie pour s’assurer d’être bien traité.

Via : doctissimo

La fibromyalgie est connue pour être la seconde maladie la plus fréquente après l’arthrose mais elle n’est toujours pas bien comprise dans le monde médicale.

Via : passeportsante

LES SYMPTÔMES:

-Douleurs

-Fatigue généralisée

-Trouble du sommeil

-Dépression

-Douleur abdominal

-Maux de tête chroniques

-Sécheresse de la bouche, nez yeux

-hypersensibilité au froid et à la chaleur

-Incapacité à se concentrer

-Problème intestinaux

-Incontinence

-Syndrome du côlon irritable (IBS)

-Engourdissement, picotement, doigts, pieds, orteils,

-Raideurs, rigidités des membres

Les gens souffrant de Fibromyalgie auront énormément de symptômes sur cette liste.

3 FACTEURS DE RISQUE À TENIR COMPTE:

1) Le genre: Les femmes sont plus sujet à être atteint de la maladie que les hommes

2) La génétique: Si un membre de votre famille en soufre, vous être plus à risque de développer la maladie

3) La maladie rhumatismale: Si vous souffrez d’arthrite, ou de lupus, vous avez un risque plus élevé de développer la maladie

COMMENT DÉTECTER LA MALADIE:

Pour détecter la maladie, votre médecin devra vous faire passer tous les tests possibles pour éliminer toutes les maladies possibles en raison de vos symptômes. Ensuite des points précis peuvent être évalués pour déterminer si vous souffrez de fibromyalgie.

TRAITEMENTS À VOIR AVEC VOTRE MÉDECIN:

Il n’y a pas de solution miracle pour traiter la fibromyalgie et il faut parfois plusieurs essaies-erreurs avant de trouver une formule gagnante afin de soulager une personne malade. Le processus peut être très long, voir des années avant de trouver un peu de soulagement.

Via : secretebeaute

-Des analgésiques peuvent être utilisés pour diminuer l’inconfort et mieux dormir la nuit

Via : ici.radio-canada

-Des antidépresseurs peuvent aider à la douleur, la fatigue et stabiliser l’humeur

Via : medisite

-Des médicaments anticonvulsifs ont aussi fait leurs preuves comme étant utiles pour diminuer la douleur Des millions de gens souffrent de la fibromyalgie à travers de le monde. La médecine continue de faire des recherches, elle n’abandonne pas tous ces gens souffrant.

Nous avons espoir qu’un jour ils trouveront une solution pour soulager ce mal si difficile à vivre.

Comment avoir des cuisses et hanches parfaites ? Ces conseils peuvent vous aide

Scientifiquement expliqué, le ventre, les cuisses et les hanches sont des régions du corps les plus sensibles à l’accumulation des graisses et qui est très difficile à se débarrasser d’elles. Dans cette article nous allons vous présenter une méthode très efficace pour brûler la graisse des cuisses rapidement.

Étape 1: Entrainement

Via : wixxmag

Sur une surface plane, couchez vous sur le dos.Essayez de lever votre jambe vers le plafond. Répétez au moins 20 fois en maintenant cette position pendant 15 secondes. -faite l’exercice des squats en maintenant la position pendant quelques secondes. -Mettez vous à au moins 12 pouces d’un mur.

Gardez vos pieds toujours dans la même position, et toucher l’épaule avec le mur. Le moment où vos cuisses deviennent en parallèles avec le mur, glisser contre le mur. Répétez au moins 5 fois en restant dans cette position pendant 40 secondes.

Via : selection.readersdigest

Étape 2: La marche

Via : bordeaux-et-vous

-Si Vous voulez vous débarrasser des graisses de la cuisse, du ventre et des hanches vous devez marcher au moins 1 heure par jour avec un rythme rapide qui vous donnera les meilleurs résultats.

Via : topsante

 

Cette technique pourrait vous être utile si vous avez des problèmes de mémorisation

Faites-vous partie de ces personnes qui rencontrent des difficultés à retenir des noms ?

Via : laruche.wizbii

Peut-être aussi vous avez du mal à garder des détails de films que vous avez regardés ou de livres que vous avez lus. Pour combler le tout, vous posez constamment des questions pour essayer de vous rappeler.

Vous vous souvenez de choses comme l’anniversaire de votre meilleur ami, mais perdez souvent votre voiture dans les stationnements. Il y a une raison pour laquelle vous oubliez ces petits détails, mais il y a une excellente façon d’apprendre à vous souvenir de tout!

Comment utiliser sa mémoire à bon escient ?

Via : laruche.wizbii

Hermann Ebbingus était un psychologue allemand dont le travail a abouti au développement de méthodes expérimentales scientifiquement fiables pour la mesure quantitative de la mémoire.

À la fin des années 1870, Ebbingus s’intéresse au fonctionnement de la mémoire humaine et décide de l’étudier expérimentalement.

Ebbingus a créé des listes de mots non-sens (consonne-voyelle-consonne) comme taz, bok et lef. Il a utilisé ces syllabes dépourvues de sens pour évaluer l’apprentissage pur, c’est-à-dire l’apprentissage sans signification et le rythme auquel nous oublions.

Cela a conduit à la création de ce qu’Ebbingus a appelé la courbe de l’oubli (représenté ci-dessus), la vitesse à laquelle nous commençons à oublier de nouvelles informations. Ebbinghaus a découvert qu’une quantité importante d’informations qu’il a apprises a ensuite été oubliée en 20 minutes.

Plus de la moitié des mots dépourvus de sens qu’il avait appris, a par la suite été oublié en une heure. Bien qu’il ait oublié en un jour près des deux tiers, la rétention n’a plus beaucoup diminué au-delà de cette période. En d’autres termes, si l’information est conservée pendant une journée, elle restait gravée dans la mémoire pour une longue période.

Selon le contexte, découvrez la bonne méthode d’apprentissage que vous devez utiliser :

Via : tout-sur-la-memoire

En plus de la courbe de l’oubli, Ebbingus est également venu avec une autre théorie appelée l’effet d’espacement. Cela indique que nous apprenons des choses mieux et plus facilement lorsque nous l’étudions plusieurs fois, espacées sur une période prolongée par rapport au fait d’essayer d’apprendre quelque chose en une courte période.

Cela étant dit, l’effet d’espacement est plus utilisé pour les informations que vous voulez conserver pendant une longue période de temps, mais si vous voulez seulement stocker quelque chose dans votre mémoire pendant une courte période, le bachotage pourrait faire l’affaire.

La technique de répétition espacée :

Via : tout-sur-la-memoire

La répétition espacée est une technique d’apprentissage qui consiste à se faire interroger moins souvent qu’on maîtrise la question. Cette méthode part d’un constat apparemment évident: la mémoire humaine n’est pas parfaitement fiable et l’on oublie souvent ce que l’on a appris.

Par contre, l’oubli est rarement total, car si l’on apprend à nouveau ce que l’on a déjà appris, on oublie moins vite. Alors, combinons les deux principes pour vous aider à vous souvenir de tout, c’est la technique de répétition espacée.

Mémorisation rapide :

Via : laruche.wizbii

1ère répétition juste après avoir appris

2ème répétition après 15 à 20 minutes

3ème répétition après 6 à 8 heures

4ème répétition après 24 heures

Mémorisation à long terme :

1ère répétition juste après avoir appris

2ème répétition après 20 à 30 minutes

3ème répétition Après 1 jour

4ème répétition après 2 à 3 semaines

5ème répétition après 2 à 3 mois.

Voici 10 raisons indiscutables pour consommer de l’huile d’olive . Découvrez-les

L’huile d’olive contient beaucoup de macronutriments, d’acides gras et de vitamines. C’est un produit très précieux pour notre santé.

La liste des raisons les plus indiscutables pour consommer de l’huile d’olive. Bois seulement une cuillère à jeun. Et à la fin de l’article, il y a un excellent bonus que toutes les femmes trouveront utile !

1. Pour guérir le côlon.

Via : sympa

L’huile d’olive protège les cellules de ton corps contre les dommages qui peuvent provoquer un cancer. Elle améliore également la perméabilité du côlon et aide au soulagement de la constipation.

2. Pour améliorer ta peau, tes cheveux, tes ongles et tes os.

L’huile d’olive est également bénéfique pour la peau, les ongles et les cheveux. Elle adoucit, répare, nourrit, hydrate et favorise la croissance des ongles et des cheveux. Nous pouvons l’utiliser comme un masque pour les cheveux ou la peau, mais l’huile d’olive sera plus utile si tu la consommes fréquemment.

3. Pour nettoyer le foie.

Via : sympa

Le foie joue un rôle très important pour notre corps : il nettoie tous nos systèmes internes. Mais parfois, nous avons besoin de le désintoxiquer, et tu peux le faire avec de l’huile d’olive ! Pour obtenir de meilleurs résultats, mélange deux cuillères d’huile d’olive et le jus d’un tiers de citron dans un verre et bois-le.

4. Pour perdre du poids.

L’huile d’olive contient une grande quantité d’acides gras : ce sont des graisses plus saines qui peuvent te donner une sensation de satiété. C’est le meilleur substitut au beurre.

5. Pour améliorer le système immunitaire

Les acides gras présents dans l’huile d’olive jouent un rôle important dans différentes fonctions immunitaires. Notamment la régulation et le soutien du système immunitaire, mais aussi le traitement de maladies auto-immunes.

6. Pour protéger le cœur.

Via : sympa

Il existe deux types de cholestérol : LDL (le mauvais) et HDL (le bon). Le HDL expulse le LDL de notre corps. Comment pouvons-nous augmenter le niveau de HDL dans notre corps ? Une façon idéale est l’alimentation méditerranéenne, qui inclut des graines, des légumes, des fruits et de l’huile d’olive.

7. Pour réduire l’inflammation.

L’huile d’olive fonctionne comme un ibuprofène pour réduire les inflammations dans le corps. Plusieurs recherches ont démontré que trois ou quatre cuillères d’huile d’olive agissent avec la même efficacité que 10% d’une dose d’ibuprofène. Mais c’est un traitement plus naturel.

8. Pour contrôler le taux de sucre dans le sang.

Via : sympa

L’huile d’olive réduit considérablement le cholestérol et le niveau de glucose dans le sang. Cela signifie qu’elle est très utile pour les personnes diabétiques et pour notre système cardiovasculaire.

9. Pour protéger le cerveau.

L’huile d’olive aide notre cerveau, qui a besoin d’une grande quantité d’oxygène (presque 20% de toute l’ingestion). Cela permet ainsi d’éviter la souffrance des radicaux libres. Elle prévient également la maladie d’Alzheimer et la détérioration mentale, elle améliore la mémoire et diminue le risque de dépression.

10. agrandir la taille de tes seins

Via : sympa

L’huile d’olive est particulièrement utile si tu souhaites agrandir la taille de tes seins et les rendre plus fermes. Mais tu dois le faire correctement : masse tes seins en faisant des mouvements circulaires pendant dix à quinze minutes, en commençant de l’extérieur du sein et en te dirigeant vers l’intérieur. Le flux de sang s’accélérera, tes seins deviendront plus grands et obtiendront de l’élasticité en seulement trente jours !

Consommes-tu de l’huile d’olive tous les matins ? Raconte-nous ton expérience avec ce produit dans les commentaires !

Elle verse de la bicarbonate de sodium dans son matelas, ce qui va arriver dans les 30 minutes suivants est incroyable!!

La plupart des gens adorent le matelas dans ils dorment tous les soirs. La vérité, cependant, est qu’elle peut rapidement devenir une terre bactérienne à partir des cellules mortes de la peau qui tombent de votre corps.

Un peu de bicarbonate de sodium de temps en temps va le nettoyer et le rendre aussi propre que lorsque vous l’avez acheté. Saupoudrez le dessus du matelas pendant environ une trentaine de minutes, puis essuyez-le.

1 – La première étape est d’aspirer le matelas vraiment bien. Utilisez une buse différente de celle que vous utilisez normalement pour le sol.

2 – Ensuite, saupoudrez un peu de bicarbonate de soude sur le dessus du matelas. Laissez reposer pendant environ une trentaine de minutes, puis essuyez-le.

3 – Si vous avez une tache sur le matelas, cela ne pose aucun problème. Un mélange d’eau chaude et d’un peu de bicarbonate de sodium peut vous aidez à s’en débarrasser.

4 – Utilisez un ventilateur ou un sèche-cheveux pour vous assurer qu’il est complètement sec. Vous ne voulez pas que l’humidité pénètre dans votre matelas.

5 – Une fois que vous avez nettoyé le matelas, il est judicieux de le tourner. Si cela n’est pas fait périodiquement, vous remarquerez que le matelas développe des entailles où vous dormez. Ce ne sera pas très confortable si cela se produit.