Pratiquez ces meilleurs exercices et vous éliminerez la graisse de votre bras en une semaine seulement!! Très pratiques et efficaces!

Les grands bras peuvent vraiment vous mettre bas et ruiner votre image. Ils sont difficiles à porter dans une robe de forme mince et aller sans manches est une énorme gêne.

Les filles et les garçons ont les mêmes problèmes avec leurs bras. Suivez ces conseils faciles et vous pouvez avoir les bras tonique que vous souhaitez.

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  Tout d’abord, vous devriez avoir une alimentation saine qui comprend l’apport plus élevé de légumes et de fruits. Avec des aliments qui sont riches en fibres, vous pouvez augmenter votre métabolisme, et plus ils vous tiendront plein pour une plus longue période de temps qui peut aider dans le processus de perte de poids. 

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Vous devez boire beaucoup d’eau car l’eau aide à accélérer le métabolisme. Avant votre repas, buvez un verre d’eau et de cette façon vous mangerez moins et qui vous aidera dans le processus de perte de poids.

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Vos repas doivent être petits, et essayez de ne pas sauter un repas en particulier le petit déjeuner. De plus petites quantités et de manger un couple de fois par jour vous tiendra plein sans la nécessité de consommer une grande quantité de nourriture à une seule séance. Aussi, tout le monde sait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée et c’est pourquoi surtout ce repas est celui que vous ne devriez jamais sauter. 

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Sauter le petit déjeuner va conduire à manger plus tout au long de cette journée.
Au lieu de boire du café le matin après le réveil, vous pouvez vous servir un thé vert. Il est le grand remplaçant pour le café parce qu’il vous donne de l’énergie et plus il aide dans le processus de perte de poids. 3-4 tasses par jour sont la posologie recommandée.

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Ne jamais utiliser l’ascenseur. Toujours aller avec les escaliers depuis cette façon que vous brûlez plus de calories.

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Il est d’une grande importance d’être actif physique si vous voulez perdre du poids. C’est pourquoi vous devez exercer régulièrement, en particulier les exercices cardio sont ceux pour vous. Bien que vous pouvez aller avec la natation, l’escalade ou sauter roping.

Important : S’il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c’est juste une recommandation. Demandez l’avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit ! 

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